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大同女性预防痛经日常预防保健工作?
发布时间:2016-08-23 15:20
来源:未知
作者:凤凰妇产医院
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大同 女性预防痛经日常预防保健工作? 随着生活节奏的加、工作压力的增大,越来越多的女性朋友们在生理期时容易出现腹胀、肚痛、腰酸、四肢无力等症状。很多人知道,这是经产综合症的表现。所以,通常情况下会特别注意经期的饮食及生活。大同凤凰妇产医院专
  大同女性预防痛经日常预防保健工作?随着生活节奏的加、工作压力的增大,越来越多的女性朋友们在生理期时容易出现腹胀、肚痛、腰酸、四肢无力等症状。很多人知道,这是经产综合症的表现。所以,通常情况下会特别注意经期的饮食及生活。大同凤凰妇产医院专家提醒,经期对于女人而言是一个特殊的日子,不仅要饮食上要吃得清淡、辛辣及冷饮,且在穿衣方面也要注意保暖。有痛经的女性可以多喝红糖水,注意休息
 
  女性预防痛经日常预防保健工作
 
  1、要饮食均衡,虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有这神奇功效。避免过甜过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡。
 
  2、要适当的补充矿物质,痛经保健钙,钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。服用钙质的女性,较未服用者还少痛经。镁也很重要,因为它帮助身体有效率的吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙与镁的摄取量。
 
  3、避免咖啡因、咖啡、茶、巧克力所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。当然除此之外,还得禁酒。
 
  4、在非生理期时,女性朋友们可以常保持温暖,身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁。
 
  5、在非生理期时,可以泡矿物澡,在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。
 
  如出现明显痛经症状,及时就医
 
  大同凤凰妇产医院专家提醒,除了日常生活中要做好预防保健工作外,女性朋友还要注意观察自身情况,如出现明显痛经或长期痛经症状,一定要及时至专业医院检查,明确病因,对症治疗,因为很多妇科疾病都有痛经的症状,临床上因为痛经而导致不孕不育的案例也不在少数。
 
  以上是"女性预防痛经日常预防保健工作?"的介绍,患有痛经您可以选择大同凤凰妇产医院,医院遵循“似病犹亲”的原则,把满意服务上升为感动服务。“全程导医服务”,能帮助患者协调解决各种繁琐事物,节省就诊时间,提高就医效率,使就医变得更为轻松便捷。“一人一医一诊室”的私密服务不但能更有效的保护女性隐私,更有利于医生集中精力诊断治疗,保障医疗质量。
 

病情因人而异,以上信息仅供参考,请您一定到专业正规医院,接受医生的诊断与治疗。大同凤凰妇产医院提供网络咨询预约平台,可以向在线医生咨询您的情况。

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